Hamile Pilates

Hamilelik sürecinde, kendi temposunda hareketli kalmak için birebir pilates.

Temsili görüntü

Kimler için?

Stüdyomuz Caddebostan'da, İskele Sokak'ta. Göztepe, Erenköy, Suadiye, Fenerbahçe ve Kadıköy'ün diğer semtlerinden randevuyla geliniyor.

01
Hekim onayı
Başlamadan önce hekiminin egzersize onay verdiğini teyit ederiz.
02
Döneme uygun plan
Hamileliğinin dönemine ve nasıl hissettiğine göre hareketleri ve temposu belirleriz.
03
Seans seans ayar
Her seansa o günkü durumunu konuşarak başlar, planı buna göre uyarlarız.

Başlamadan önce hekim onayı istiyoruz. Ağrı, kanama ya da olağan dışı bir durumda egzersize ara verilir ve hekiminle görüşmen gerekir.

Hamileliğin hangi haftasında başlanabilir?

Bunu hekimin belirler; genel bir hafta vermiyoruz. Hekiminin onayıyla, döneme uygun bir planla başlarız.

Hamilelik öncesi hiç pilates yapmadım, olur mu?

Hekimin uygun görüyorsa evet. Hareketler en baştan, senin temponda öğretilir.

Doğumdan sonra devam edebilir miyim?

Hekiminin onay verdiği dönemden itibaren, o günkü durumuna göre yeni bir planla devam edebiliriz.