Yaklaşımımız
Program sana uysun.
Başlangıç noktanı ve hedefini birlikte değerlendirir, antrenmanı buna göre planlarız.
Önce tanımak
Seni tanımadan program yazmıyoruz.
Ölçerek ilerlemek
Tahmine değil, düzenli ölçüme dayanıyoruz.
Sürdürülebilir olmak
Mucize vaadi yok; devam edebileceğin bir düzen var.
Adım adım
- 01
Tanışma
Hedeflerini, beklentilerini ve haftanı konuşuyoruz.
- 02
Değerlendirme
Kondisyonunu, hareket kalitesini ve varsa kısıtlarını ölçüyoruz. İlk değerlendirme ücretsizdir; ölçüm aynı gün yapılır.
- 03
Yol haritası
Ölçümlere göre gerçekçi ve sana özel bir plan çıkarıyoruz.
- 04
Birebir antrenman
Planı tamamen sana ayrılmış seanslarla uyguluyoruz.
- 05
Takip
İlerlemeni düzenli aralıklarla ölçüyoruz.
- 06
Güncelleme
Sonuçlara göre programı güncelleyip bir sonraki aşamaya geçiyoruz.