Antrenmanlar · Ana program
Personal Training
Kalabalık bir salonda kaybolmadan, tamamen sana ayrılmış bir saatte çalışmak.
İlk görüşmeni planlaTemsili görüntü
Her seans bir öncekinin üzerine kurulur.
Programını yazmadan önce seni tanırız: geçmişin, günlük rutinin, zaman kısıtların ve asıl hedefin olmadan yazılan bir program kâğıt üzerinde kalır.
Her çalışma gerçekçi hedefler, düzenli ölçüm ve gerektiğinde programın güncellenmesi üzerine kuruludur. Amaç kısa vadeli bir sonuç değil, sürdürebileceğin bir düzen.
Kimler için?
- Düzenli egzersize yeni başlayanlar
- Daha önce sakatlık geçirmiş, güvenli ilerlemek isteyenler
- Yoğun temposunda zamanını verimli kullanmak isteyenler
- Önceki denemelerinde kalıcı bir düzen kuramayanlar
- Kuvvet, duruş ya da genel kondisyon gibi belirli bir hedefi olanlar