Medikal Pilates
Duruş, denge ve hareket kalitesine odaklanan birebir pilates.
İlk görüşmeni planlaTemsili görüntü
Kimler için?
Stüdyomuz Caddebostan'da, İskele Sokak'ta. Göztepe, Erenköy, Suadiye, Fenerbahçe ve Kadıköy'ün diğer semtlerinden randevuyla geliniyor.
- Masa başında uzun saatler geçirip duruşuyla ilgilenmek isteyenler
- Denge ve gövde (core) kuvvetini geliştirmek isteyenler
- Kontrollü ve düşük darbeli bir çalışma arayanlar
- Pilatesi grup dersi yerine birebir yapmak isteyenler
Nasıl çalışıyoruz?
- 01
Değerlendirme
Duruşunu, hareket açıklığını ve günlük alışkanlıklarını birlikte inceleriz.
- 02
Kişisel plan
Hedefine ve seviyene göre hareketleri seçer, temposunu belirleriz.
- 03
İlerleme
Hareket kaliteni seanstan seansa takip eder, planı buna göre güncelleriz.
Medikal pilates bir tedavi değildir; tanı konmuş bir rahatsızlıkta hekim ya da fizyoterapist takibinin yerine geçmez.
Sık sorulanlar
Daha önce hiç pilates yapmadım, başlayabilir miyim?
Evet. Çalışma bugünkü seviyene göre planlanır; hareketleri adım adım öğrenirsin.
Grup dersi var mı?
Çalışmalarımız birebir. Seans boyunca tüm dikkat sende olur.
Haftada kaç seans gerekir?
Hedefine ve takvimine göre değişir; ilk görüşmede sana uygun sıklığı birlikte belirleriz.
Diğer antrenmanlar
- Personal TrainingKuvvet, kondisyon ya da düzenli bir başlangıç isteyen; programının tamamen kendisine göre kurulmasını isteyenler için.
- Medikal FitnessSağlık durumu ya da hareket kısıtı nedeniyle antrenmanın daha kontrollü planlanması gerekenler için.
- Hamile PilatesHamilelik sürecinde, hekim onayıyla, kendi temposunda hareketli kalmak isteyen anne adayları için.